思春期の到来がはやく来た場合、身長の伸びが止まることも

思春期到来と身長の関係

思春期到来と身長の関係

 

身長は、思春期に大きく伸びます。
思春期が訪れるのは、平均的に、男性が11歳半、女性が10歳です。
増加する身長は、この時期、男性で平均的に25センチメートル、女性で20センチメートルです。

 

年齢 男子の成長率(平均) 女子の成長率(平均)
7〜8才 5.7cm 5.5cm
8〜9才 5.3cm 5.3cm
9〜10才 5cm 5.6cm
10〜11才 5cm 7.3cm
11〜12才 5.6cm 7.4cm
12〜13才 8.6cm 4.2cm
13〜14才 8.7cm 2.2cm
14〜15才 4.5cm 1.1cm

 

 


思春期の到来=身長の伸びが止まる

 

思春期の到来=身長の伸びが止まる

思春期の到来がはやく来た場合は、十分に身長が伸びずに、早く身長の伸びが止まってしまう場合があります。

 

 

骨端線が膨張

 

身長が伸びるというのは、骨が伸びることをさします。
骨端線と呼ばれている軟骨が膨張することで身長は伸びます。

 

 

骨端線が骨化すると身長は伸びなくなる

 

男性は18歳位まで、女性は16歳位までに思春期を終え、骨端線が閉じます。
骨端線が完全に骨化して大人になると骨の成長が止まるだめ、基本的に身長は伸びなくなります。
思春期を迎えるのが遅い場合には、一般的に身長が高くなる可能性が高まります。

 

 

骨端線を成長させるには

 

骨端線が成長する要素は、深い睡眠、アミノ酸、カルシウム、マグネシウム、亜鉛などの栄養素を十分に体内に取り入れることです。

 

また、適度な運動も大切です。
ストレスを溜めないことも大切です。

 

  • 深い睡眠
  • アミノ酸、カルシウム、マグネシウム、亜鉛などの栄養素を摂る
  • 適度な運動
  • ストレスを溜めない

 

肥満してる子供は身長が伸びにくい

 

睡眠・食事・運動

極端に太っている子供は成長ホルモンが出にくくなってしまいます。

そのため、身長が伸びにくくなります。

 

また、肥満の状態は、皮下脂肪にある酵素が骨の成熟を促すホルモンを生成するため、早いうちに骨が完成し、身長の伸びが止まってしまう可能性が高まります。

 

>>食事の面から成長をサポート<<